!privacy_agreement!
!privacy_agree!

Конкурсы

Родная999
ну... начнем) Сначала с сыном пошли на стадион) У нас 2 дня, как выпал снег) за бортом -12. Потянулась, улыбнулась, пробежалась и вперед) Сын был в роли фотографа) Потом мы поменялись ролями) У нас вся семья в спорте) Сынок - юный футболист, муж - баскетболист, а я... занимаюсь фитнесом, но сегодня не день тренировки. Может это и хорошо, провели семейную тренировку))) Всем добра и спорта)

планочку дело

Кролик новичок

MblLo | из Redmi 4X

#53

Кролик мастер

andsea13 | из Redmi Note 7

#54

В нашей жизни всё мгновенно. Всё проходит и пройдёт. Спортом надо непременно Заниматься круглый год. Прыгать, бегать, отжиматься, Груз тяжелый поднимать, По утрам тренироваться, Стометровку пробегать. Убегая от инфаркта, Не щади себя, сосед! Бодрый мир веселых стартов – Вестник будущих побед! Не тушуйся. Не стесняйся. Обходись без докторов. Своим телом занимайся. Будь здоров! Всегда здоров! Всем физкульт привет!

Скандинавской ходьбой увлекся недавно, когда жена гуляет с дочкой очень удобно. Велосипед и лонгборд уже на зимовку ушли. В парке можно на тренажерах позаниматься, когда жена делает круг с коляской. Сегодня она выступала в плане фотографа. На улице +6°, очень хорошо походить по лесу и дышать воздухом попивая чай с семьёй)))
Ноябрь очень радует, впрочем как и ваши конкурсы которые призывают к активному образу жизни 👍 Я вот люблю заниматься на улице и мои любимые снаряды это Турник и Брусья. Жим на брусьях  как и подтягивание на перекладине являются отличными комплексными упражнениями сразу на несколько видов мышц. например брусьях задействуют грудные мышцы и трицепс, а турник (в зависимости от хвата) прокачивает  широчайшие мышцы(спина), бицепс, плечи, мышцы хвата, трапеции, мышцы живота, не очень сильно трицепс и в некоторых случаях грудь. При выполнении этих упражнений у вас будут прокачиваться практически все мышцы торса и рук и вы в скором времени станете обладателем v-образного торса. так же более опытные могут применять отягощения для более быстрого наращивание мышечной массы.
На турнике я в среднем подтягиваюсь 15 раз по 3 подхода.
брусьях у меня будут по лучше 30 раз по 3 подхода.
Всем успехов, здоровья,занимайтесь спортом и становитесь обладателями V-образного торса! И не забывайте все самое дорогое доступно нам бесплатно:)
у меня снег на улице, на спорт зал денег нет, занимаюсь в комнате, на фото 3 упражнения с гирей

Опытный кролик

4152867127 | из приложения

#59

эх жаль что опоздал я для участия жду следущего вызова
Войдите, что бы оставить ответ
Вход Регистрация

Mi Comm Russia

Xiaomi Russia

Бета тестер
3 дня подряд
7 дней подряд
21 день подряд
40 дней подряд
70 дней подряд
100 дней подряд
1 год подряд
Корректор-эксперт
10 000 пользователей
Опрос
Автор колонки
День Св. Валентина
Redmi 5
Redmi 5 Plus
1 год
Пасха
Raise The Cup
Настоящий Mi фан
8 лет с Mi Community
Лучшие моменты 2018
Throw Back with Mi 2018
Цвет Redmi Note 7
23 февраля
Найди Mi Bunny
9 лет Xiaomi
Redmi 4A/5A/6A
Fortune's 500
Глобальное комьюнити
MIUI 9 лет
1 год mi.com
Mi Вызов 3
Нас 1 500 000
Mi Pop Cities 2019
Сделаем Mi Community лучшим домом
Китайский Новый Год
Стикерпак Mi Bunny
с 8 Марта
Сделаем Mi Community лучшим домом #3
MIUI 12
Улучшим Mi Community вместе!
Сделаем Mi Community лучшим домом! #2
День медработника
Сделаем Mi Community лучшим домом! #4
K2K#1
Mi Bunny #2

ПодробнееОбновить

Mi Comm APP

Получайте новости о Mi продукции и MIUI

©2010-2020 Xiaomi.com. Все права защищены.
Content Policy
Быстрый ответ Наверх Вернуться к списку