[Mi Вызов 3] День 10 - Физкульт привет - Конкурсы - Mi Community

#51

Родная999
ну... начнем) Сначала с сыном пошли на стадион) У нас 2 дня, как выпал снег) за бортом -12. Потянулась, улыбнулась, пробежалась и вперед) Сын был в роли фотографа) Потом мы поменялись ролями) У нас вся семья в спорте) Сынок - юный футболист, муж - баскетболист, а я... занимаюсь фитнесом, но сегодня не день тренировки. Может это и хорошо, провели семейную тренировку))) Всем добра и спорта)

планочку дело

2019-11-10 18:39:26

Ответы Пожаловаться Рейтинг

Кролик профи

Дмитрий Анатольевич К | из Redmi 7A

#52

2019-11-10 18:42:26

Ответы Пожаловаться Рейтинг

Кролик новичок

MblLo | из Redmi 4X

#53

2019-11-10 18:50:32

Ответы Пожаловаться Рейтинг

Кролик мастер

andsea13 | из Redmi Note 7

#54

В нашей жизни всё мгновенно. Всё проходит и пройдёт. Спортом надо непременно Заниматься круглый год. Прыгать, бегать, отжиматься, Груз тяжелый поднимать, По утрам тренироваться, Стометровку пробегать. Убегая от инфаркта, Не щади себя, сосед! Бодрый мир веселых стартов – Вестник будущих побед! Не тушуйся. Не стесняйся. Обходись без докторов. Своим телом занимайся. Будь здоров! Всегда здоров! Всем физкульт привет!

2019-11-10 18:56:34

Ответы Пожаловаться Рейтинг

Кролик профи

Chez97 | из MI 6

#55

Скандинавской ходьбой увлекся недавно, когда жена гуляет с дочкой очень удобно. Велосипед и лонгборд уже на зимовку ушли. В парке можно на тренажерах позаниматься, когда жена делает круг с коляской. Сегодня она выступала в плане фотографа. На улице +6°, очень хорошо походить по лесу и дышать воздухом попивая чай с семьёй)))

2019-11-10 18:59:39

Ответы Пожаловаться Рейтинг

Кролик профи

Saleri | из MI 9

#56

Ноябрь очень радует, впрочем как и ваши конкурсы которые призывают к активному образу жизни &amp;#128077; Я вот люблю заниматься на улице и мои любимые снаряды это Турник и Брусья. Жим на брусьях как и подтягивание на перекладине являются отличными комплексными упражнениями сразу на несколько видов мышц. например брусьях задействуют грудные мышцы и трицепс, а турник (в зависимости от хвата) прокачивает широчайшие мышцы(спина), бицепс, плечи, мышцы хвата, трапеции, мышцы живота, не очень сильно трицепс и в некоторых случаях грудь. При выполнении этих упражнений у вас будут прокачиваться практически все мышцы торса и рук и вы в скором времени станете обладателем v-образного торса. так же более опытные могут применять отягощения для более быстрого наращивание мышечной массы.
На турнике я в среднем подтягиваюсь 15 раз по 3 подхода.
брусьях у меня будут по лучше 30 раз по 3 подхода.
Всем успехов, здоровья,занимайтесь спортом и становитесь обладателями V-образного торса! И не забывайте все самое дорогое доступно нам бесплатно:)