из Redmi Note 5
Родная999 планочку дело |
!privacy_agreement!
!privacy_agree!
Конкурсы
Родная999 планочку дело |
В нашей жизни всё мгновенно. Всё проходит и пройдёт. Спортом надо непременно Заниматься круглый год. Прыгать, бегать, отжиматься, Груз тяжелый поднимать, По утрам тренироваться, Стометровку пробегать. Убегая от инфаркта, Не щади себя, сосед! Бодрый мир веселых стартов – Вестник будущих побед! Не тушуйся. Не стесняйся. Обходись без докторов. Своим телом занимайся. Будь здоров! Всегда здоров! Всем физкульт привет! 
|
Скандинавской ходьбой увлекся недавно, когда жена гуляет с дочкой очень удобно. Велосипед и лонгборд уже на зимовку ушли. В парке можно на тренажерах позаниматься, когда жена делает круг с коляской. Сегодня она выступала в плане фотографа. На улице +6°, очень хорошо походить по лесу и дышать воздухом попивая чай с семьёй)))
|
|
Ноябрь очень радует, впрочем как и ваши конкурсы которые призывают к активному образу жизни 👍 Я вот люблю заниматься на улице и мои любимые снаряды это Турник и Брусья. Жим на брусьях как и подтягивание на перекладине являются отличными комплексными упражнениями сразу на несколько видов мышц. например брусьях задействуют грудные мышцы и трицепс, а турник (в зависимости от хвата) прокачивает широчайшие мышцы(спина), бицепс, плечи, мышцы хвата, трапеции, мышцы живота, не очень сильно трицепс и в некоторых случаях грудь. При выполнении этих упражнений у вас будут прокачиваться практически все мышцы торса и рук и вы в скором времени станете обладателем v-образного торса. так же более опытные могут применять отягощения для более быстрого наращивание мышечной массы. На турнике я в среднем подтягиваюсь 15 раз по 3 подхода. брусьях у меня будут по лучше 30 раз по 3 подхода. Всем успехов, здоровья,занимайтесь спортом и становитесь обладателями V-образного торса! И не забывайте все самое дорогое доступно нам бесплатно:) 
|
у меня снег на улице, на спорт зал денег нет, занимаюсь в комнате, на фото 3 упражнения с гирей
|
|
эх жаль что опоздал я для участия жду следущего вызова |
Обновить
Получайте новости о Mi продукции и MIUI
Скачать в Google Play